Сургутская улица 1/11, Нефтеюганск
8 (922) 407-83-44

1 месяц безлимитного
посещения в который входят:

- групповые тренировки
- тренажерный зал
- тренировки по боксу
- одна персональная тренировка с тренером
- одна порция протеинового коктейля
- массаж в нашем СПА и 10 минут солярия

Чеки купоны можно получить у администратора
после оплаты абонемента

присоединитесь
к активному и здоровому
образу жизни!

О НАС

Фитнес клуб бизнес класса. Здесь 2100 кв.м. с огромными раздевалками, в которых всегда работают финские сауны. Плюс современная система вентиляции и кондиционирования! Наверное, это скучно, перейдем к станкам?

Это тренажёрный зал, кардио зона, зона свободных весов, зона для занятий мини группами и кросфитом. Все это общей площадью 740 м2. Что для женского пола? Это два зала групповых занятий. Площадь каждого зала более 150 м2, большой выбор групповых программ. Весь перечень необходимого оборудования. Лучшие специалисты в данной области.

Еще зал бокса. Площадь более 200 м2, тренировочный ринг и все необходимое оборудование для профессионального занятия боксом. Групповые занятия, как для взрослых, так и для детей.

Это СПА-салон, магазин спортивного питания и фито-бар. Там ты всегда можешь посидеть за столиком отдохнуть. Заказать чай, кофе или протеиновый коктейль. Приобрести продукцию нашего магазина.

Часы работы:

ПН-ПТ:
06:00 - 1:00
СБ-ВС:
9:00 - 00:00

ГРУППОВЫе ПРОГРАММы

Силовые уроки смешанного формат для тренировок всех мышц тела, с использованием малого оборудования и без него. Урок средней интенсивности.
  • Интенсивность класса:средняя и высокая,
    для любого уровня подготовленности
  • Длительность тренировки:50 минут
Тренировка направлена на развитие верхней части тела: мышц грудного отдела, спины плеч, рук и пресса. Регулярно тренируясь вы улучшите осанку, укрепите мышцы кора, забудете о слабости в руках и придадите им красивую форму.
  • Интенсивность класса:средняя,
    для любого уровня подготовленности
  • Длительность тренировки:50 минут
Программа включает в себя упражнения с отягощениями (обычно с гантелями) и упражнения с весом собственного тела (отжимания, планки), которые помогут Вам укрепить мышцы и получить подтянутое тело. Чаще всего Вы будете выполнять классические силовые упражнения с небольшим весом, последовательно прорабатывая различные группы мышц верхней и нижней части тела.
  • Интенсивность класса:средняя и высокая,
    для любого уровня подготовленности.
  • Длительность тренировки:50 минут
Если Вы хотите акцентировано поработать над подтянутым животом, то обратите внимание на групповую тренировку ABS (Abdominals), которая поможет вам проработать зону талии и укрепить мышцы пресса, спины и поясницы. Чаще всего занятие полностью проходит на полу, вас ждут различные варианты скручиваний, планки, гиперэкстензии.
  • Интенсивность класса:средняя,
    для любого уровня подготовленности
  • Длительность тренировки:50 минут
Тренировка направлена на проработку всех основных групп мышц за сравнительно короткий период. Во время кругового тренинга упражнения выполняются друг за другом, по кругу, а не сетами. Один круг представляет собой несколько упражнений.
  • Интенсивность класса:средняя и высокая,
    для любого уровня подготовленности.
  • Длительность тренировки:50 минут
Особенность функциональных тренировок состоит в том, что вы будете практиковать упражнения, которые одновременно задействуют сразу несколько групп мышц верхней и нижней части тела. Это позволит вам не только привести в тонус все тело, но и сжечь большее количество калорий. Кроме того, функциональный тренинг поможет вам развить ловкость и скоростные качества, что пригодится вам и в обычной жизни.
  • Интенсивность класса:средняя и высокая,
    для любого уровня подготовленности.
  • Длительность тренировки:50 минут
(высокоинтенсивный интервальный тренинг) - аэробно-силовая тренировка, направленная на развитие выносливости кардио-системы, а также мышечной выносливости и силы.
Если вы хотите быстро и эффективно сбросить лишние кг, уменьшить жировую прослойку, улучшить качество тела увеличить выносливость сердечно-сосудистой системы - то данный вид тренинга для вас.
Противопоказания: повышенное давление заболевания сердечно-сосудистой системы проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
  • Интенсивность класса:высокая,
    для любого уровня подготовленности с осторожностью: новички в фитнесе.
  • Длительность тренировки:55 минут
Тренировка с использованием степ-платформ, позволяет эффективно прокачать все группы мышц, способствует сжиганию жира.
  • Интенсивность класса:средняя и высокая,
    для любого уровня подготовленности.
  • Длительность тренировки:50 минут
Упражнения на фитболе не просто помогут вам разнообразить привычные упражнения, но и повысят эффективность упражнений. Во-первых, занятия на фитболе развивают мышечный корсет, поскольку во время выполнения упражнения вам будет необходимо удерживать баланс, а значит включать в работу мышцы пресса, спины и ягодиц. Во-вторых, неустойчивость мяча заставляет работать мышцы-стабилизаторы, которые недоступны во время других тренировок. Групповые тренировки на фитболе больше подойдут тем, кто хочет проработать среднюю часть тела (кор).
  • Интенсивность класса:средняя,
    для любого уровня подготовленности
  • Длительность тренировки:50 минут
Главной целевой зоной пилатеса является мышечный корсет: спина, живот, ягодицы, поэтому если это ваша проблемная зона, то пилатес вам однозначно рекомендован. Кроме того, пилатес помогает укрепить постуральные мышцы, которые поддерживают позвоночник, а значит вы улучшите осанку и избавитесь от проблем со спиной.
  • Интенсивность класса:средняя,
    для любого уровня подготовленности
  • Длительность тренировки:50 минут
Групповая тренировка по стретчингу представляет собой спокойное занятие, посвященной растяжке всех групп мышц. Программа состоит из статических положений, которые позволят вам удлинить мышцы и углубить вашу растяжку. Занятие должно сопровождаться глубоким дыханием для мягкой безболезненной растяжки мышц и связок. Если у вас недостаточно гибкое тело, можно использовать ремешок, полотенце, блоки для йоги, чтобы упростить упражнения. Старайтесь избегать внешнего давления на растягиваемые мышцы, это может привести к травме.
  • Интенсивность класса:средняя,
    для любого уровня подготовленности
  • Длительность тренировки:50 минут
Урок основанный на комплексе упражнений йоги. Направлен на улучшение осанки, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Упражнения стимулируют кровообращение, улучшают общее состояние здоровья.
  • Интенсивность класса:средняя,
    для любого уровня подготовленности
  • Длительность тренировки:50 минут
Данная программа сочетает в себе специальные упражнения для тренировки глубоких мышц спины, упражнения на растяжку и расслабление. Основная цель урока - оздоровление позвоночника и суставов, коррекция осанки, снятие болевых синдромов.
  • Интенсивность класса:средняя,
    для любого уровня подготовленности
  • Длительность тренировки:50 минут

Записаться на БЕСПЛАТНЫЙ
пробный визит

Остались вопросы?
Мы будем рады с вами пообщаться и ответить на любые Ваши вопросы.
Позвоните по номеру +7 (3463) 20-06-00 или оставьте заявку, и мы сами Вам перезвоним.