Инструктор тренажерного зала, персональный тренер, тренер групповых направлений (Hot-Iron,functional training)
Среднее профессиональное экономическое
Высшее физкультурное
Дополнительные курсы/ сертификаты:
Инструктор Тренажерного зала 2014г Сургут
Hot-Iron , фитнес школа Варвары Медведевой 2016г Тюмень
Женский тренинг в тренажерном зале от Арины Скоромной 2017г Москва
С ранних лет занималась лыжным видом спорта,участвовала в школьных городских и районных соревнованиях по легкой атлетике. Участница Открытого кубка ХМАО-Югры по бодибилдингу и фитнесу 2016г. Сургут Инструктор ТЗ, персональный тренер
Персональный тренер
2015 Сургу "Физическая культура для лиц с отклонением в состоянии здоровья и инвалидов"
-тренировка на снижения веса;
-набор мышечной массы;
-подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу;
-адаптивная тренировка (ограничения по здоровью);
- разбор рациона, подсчёт кбжу с учётом физической активности (продуктовая корзина);
-детский фитнес и акробатика;
- позирование (бодифитнес, фитнес-бикини, бодибилдинг).
- Мастер спорта России по спортивной акробатике;
- Тренер по спортивной акробатике школы Олимпийского резерва;
- Вице-чемпионка ХМАО-Югры в категории фитнес-бикини 2018г.
Персональный тренер
Сертифицированный инструктор тренажерного зала ITS.
Инструктор направления Грэпплинг-борьба;
Инструктор групповых программ;
Направления F-training (функциональная
тренировка).
Синий пояс по Джиу-джитсу.
Зеленый пояс по Айкидо . Серебряный призер ERMAK BJJ OPEN - 3. 2015 г. по Джиу-джитсу.
Бронзовый призер ERMAK OPEN - 11. 2017 г. по Джиу-джитсу.
Серебряный призер ERMAK BJJ OPEN - 12. 2018 г. по Джиу-джитсу.
Персональный тренер
Среднее - профессиональное. Педагог по физической культуре и спорту. Сертифицированный инструктор ITS. Проходил обучение в школе инструкторов Варвары Медведевой направление " Инструктор тренажерного зала".
-снижение веса
-набор мышечной массы
-адаптивная тренировка
-разбор рациона (продуктовая корзина)
Тренер групповых программ, персональный тренер
Высшее по специализации «Физическая культура и спорт», сертифицированный инструктор тренажёрного зала и зала групповых программ по направлениям: F-trening, силовые и интервальные классы, круговые тренировки, детский фитнес, персональный тренер, грепплинг-борьба, джиу-джитсу
Групповые программы: F-trening, силовые и интервальные классы , круговые тренировки, детский фитнес, тренировка на снижение веса, набор мышечной массы, адаптивная тренировка (ограничения по здоровью), силовые и функциональные тренировки, -консультация по спортивным добавкам, консультации основ правильного и сбалансированного питания, мотивация, составление программ питания
Синий пояс по джиу-джитсу, неоднократный призер ERMAK BJJ OPEN по грепплингу и джиу-джутсу 2016-2017, 2019 гг.
Персональный тренер
Высшее по специализации «Физическая культура и спорт», 2015 г.
Тренировка на снижение веса, набор мышечной массы, подготовка к соревнованиям, адаптивная тренировка (ограничения по здоровью), силовые и функциональные тренировки, консультация по спортивным добавкам, мотивация, продуктовая корзина(разбор рациона), детский фитнес, позирование(фитнес, бодибилдинг), коррекция осанки
Член сборной команды ХМАО-Югры по бодибилдингу, кандидат в мастера спорта по бодибилдингу, двухкратный абсолютный чемпион ХМАО-Югры по бодибилдингу 2017-2018 г., серебряный призер Кубка УрФО 2018 г., топ 10 Кубок России, многократный победитель региональных и всероссийских соревнований по баскетболу
Персональный тренер
Сибирский государственный университет физической культуры и спорта 2010-2014 гг. Направление: физическая культура. Профиль: Педагог по физической культуре и спорту с углубленной подготовкой
Тренировка на снижение веса, набор мышечной массы, адаптивная тренировка (ограничения по здоровью), силовые и функциональные тренировки, консультация по спортивным добавкам, мотивация, продуктовая корзина(разбор рациона), детский фитнес, коррекция осанки
Персональный тренер
Педагогический колледж фитнеса г. Санкт-Петербург, УралГУФК направление: «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья»
Тренировки на снижение веса, набор мышечной массы, адаптивная тренировка (ограничение по здоровью), силовой и функциональный тренинг, групповые программы «stretching», «tabata training», разработка рациона с добавлением спортивных добавок, полный контроль
мастер спорта по жиму штанги лежа, золотой призер чемпионата Европы по пауэрлифтингу 2016 г., золотой призер кубка Европы по пауэрлифтингу 2017-2018 г., многократный победитель районных соревнований, по «народному жиму» «жиму штанги лежа», серебряный призер кубка Сургутского района по гиревому спорту
Тренер групповых программ
Высшее по специализации «Физическая культура и спорт», средне-профессиональное по специализации «Хореограф». Сертифицированный тренер по направлениям: best fit, best fit Pro, pilates Art Bacis, f-trening, step аэробика, кросс Формула, body Sculpt, active Stretch, eАТология, total Body Shock, hot Iron/Iron Cross, неоднократная участница международных и межрегиональных фитнес конвенций
Групповые программы: степ, силовые и интервальные классы, функциональный тренинг, круговые тренировки, танцевальные направления мягкий фитнес, консультации основ правильного и сбалансированного питания, мотивация
Персональный тренер
Высшее по специализации «Физическая культура и спорт»
Разработка персональных программ тренировок в зависимости от поставленной цели и задачи, тренировка на снижение веса, коррекция фигуры и веса, набор мышечной массы, увеличение общей массы тела, оздоровительная тренировка для лиц пожилого возраста, рекомендации по питанию, консультация по спортивному питанию программ питания
Неоднократный призер и победитель в чемпионатах округа и окружных соревнований Донецкой области по русскому жиму
Тренер по армлифтингу и армрестлингу
Сертифицированный тренер по армлифтингу и армрестлингу
Развитие силы хвата и рук, укрепление суставно-связочного аппарата, изучение направления, армрестлинг, изучение направления армлифтинг, изучение направления сгибание стали (steel bending), закрытие торсионных эспандеров (grip sport), мотивация, коррекция осанки программ питания
Мастер спорта международного класса по армлифтингу, чемпион УРФО 2016, двукратный чемпион международного мультитурнира «Золотой Тигр», чемпион всероссийского кубка Яшанькина 2017, член сборной России по армлифтингу 2017, участник чемпионата мира 2017 (5 место)
Персональный тренер
«Физическая культура» с дополнительной подготовкой в области спортивной тренировки, специалист по программе «Адаптивный фитнес» (сколиоз, остеохондроз), удостоверение гос. образца
Тренировки на снижение веса, оздоровительная тренировка для лиц пожилого возраста, адаптивная тренировка (ограничение по здоровью), работа в сфере ЛФК и кинезотерапии, индивидуальный подсчёт употребления КБЖУ с учётом возраста, пола и физ. активности, полный контроль программ питания
Неоднократный призер городских соревнований по легкой атлетике, волейболу и армейскому рукопашному бою
Персональный тренер
Сертифицированный тренер тренажерного зала, прошёл обучение в Образовательном центре Olimpia Life г.Тюмень по курсам «Инструктор тренажерного зала», «Персональный тренер», «Коррекция веса», «Функциональный тренинг»
Оздоровительный фитнес, разработка индивидуальных тренировочных программ исходя из предпочтений клиента, увеличение силы и выносливости, функциональный интенсивный тренинг, рекомпозиция тела, снижение процента подкожного жира, набор мышечной массы, консультации по вопросам питания, корректировка рациона питания, улучшение показателей здоровья, помощь в коррекции фигуры у девушек после беременности, учитывая их индивидуальные особенности программ питания
Первый взрослый разряд по борьбе дзюдо, неоднократный призер городских соревнований по легкой атлетике
Тренер по боксу
Волгоградская академия физической культуры и спорта
Ведение групповых программ, детский бокс 6+, разработка индивидуальных тренировочных, программ исходя из предпочтений клиента, увеличение скорости и выносливости, функциональный интенсивный тренинг, тренировки на снижение веса, коррекция фигуры и веса, улучшение показателей здоровья, помощь в коррекции фигуры у девушек после беременности, учитывая их индивидуальные программ питания
Кандидат в мастера спорта, победитель первенства России, стаж работы более 10 лет, воспитанники обладатели призовых мест и победители первенства России, входили в состав сборной России по боксу
Тренер по боксу
Закончил Шадринский государственный педагогический университет
Ведение групповых программ, детский бокс 6+, разработка индивидуальных тренировочных программ исходя из предпочтений клиента, увеличение скорости и выносливости, функциональный интенсивный тренинг, тренировки на снижение веса, коррекция фигуры и веса, улучшение показателей здоровья, помощь в коррекции фигуры у девушек после беременности, учитывая их индивидуальные особенности программ питания
Кандидат в мастера спорта СССР, призер вооруженных сил СССР, стаж работы с детьми более 20 лет, воспитанники победители и призеры первенства России